孩子在面对一件新事物时，因害怕自己做不好或者其他原因而产生紧张情绪，这是一种正常的表现。对于任何人来说，适当紧张是正常的，但过度紧张只会让事情朝着不好的方向发展。

明明今年6岁，不管做任何事情都过分紧张。

前段时间，妈妈带着明明参加小学入学考试。之前的好几天，明明都非常紧张，总是问妈妈：“妈，老师都会问什么问题呀？”“老师问问题，我回答不上来，怎么办？”

明明的视力很差，每次检查视力之前，他都会担心自己的视力下降。一到医院，明明就开始紧张，平时能够看清楚的位置都看不清了。越是这样，他就越惊慌，怎么安慰他都不行。

学习钢琴时，平日在家，明明练习得还不错。但是，到了老师家里，哪个位置一弹错，他就惊慌失措，老师说的根本听不进去，越弹越错，越错弹得越慌张。

爸爸妈妈不管遇到什么事情都紧张不起来，任何事情都想得开。但是，明明却总是处于紧张状态。

生活中，很多孩子都无法正确面对考试、表演等，一旦站在众人的面前，就会感到紧张。其实，这是正常的现象，即使是成人，在陌生或比较大的场合，也会感到紧张。但是，如果孩子总是表现得紧张过度，父母就一定要加以重视了，给孩子积极的心理暗示，让他们接纳自己，勇敢面对。

有这样一个心理实验：

一个死刑犯立刻就要被执行死刑了，执行人员说：“我们打算做一个试验，你执行死刑的方式就是把血放干净，这也是你在死之前对人类做的有益的事情。”犯人表示愿意。

实验在手术室里进行。犯人被安排在一个小房间，他躺在**，把一只手伸到隔壁的一个大窗格里。犯人不知道人们在做什么，只是听到护士和医生都忙碌着准备放血。护士问医生：“5个瓶子够吗？”医生说：“不够，这个人的块头太大了，要准备7个。”

护士在犯人手臂上用刀尖点了一下，开始放血；同时，在他的手臂旁边用一根细管子放热水，水顺着犯人的手臂一滴一滴地滴进瓶子。犯人听到滴答滴答的声音，觉得自己的血一滴一滴地流出。滴了3瓶，犯人便休克了；滴到第5瓶时，他已经死亡。

死亡的症状和放血死亡完全一样。其实，他并没有流血，所有的都只是假象，而这样的假象却给了他心理暗示：“我的血正在流淌，我正在死去”。自我暗示力量的作用由此可见一斑。

积极的心理语言总能起到很强的暗示作用，正面的心理暗示可以增加人的自信，激发出最佳的“竞技状态”。对于复习迎考阶段的孩子，父母可以给孩子一些积极引导，让他们自我暗示：“我很努力，我会成功的！”“我和别人一样聪明，我能行的！”“别人跟我复习的时间一样多，大家都在同一个起跑线上。”

在网络上，我读到过这样一篇回忆录：

在做了妈妈后，当女儿遇到各种紧张情况时，我都会和她一同商量办法，比如做做深呼吸、和父母倾诉、互相拥抱、甩甩胳膊和腿、转移一下注意力、跑跑步、听听音乐。此外，在正式上场前，还可以让孩子想象一下比赛、表演、考试后自己轻松的样子……只要掌握了方法，孩子的紧张情绪就可以慢慢得到缓解。

千万不要否定、贬低孩子，更不能说：“至于嘛”“有什么的……”“没什么……”“不就……”这样的话。要实事求是地告诉孩子：遇到特殊情况，很多人都会感到紧张，这是很正常的，如果换成我，我也会紧张。关键就是使用什么方法应对紧张情绪。

孩子遇事紧张，作为父母，我们不能替他们直接去解决，也很少能为孩子提供技术上的支持，这种时候，在精神上给他们力量，帮他们渡过紧张心理的难关。